廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
一九六O年代，史坦貝克對自己的國家愈來愈失望，眼見消費主義與自私自利態度的蔓延，使得維繫美國道德健全所需的集體價值正逐漸消失。史坦貝克相信美好而有意思的生活是質地而非數量所致，因此當他留意到自己發癢的雙腳，他便決定要橫越美國，重新認識他的祖國與同胞。
在他的法國鬈毛狗「查理」--一條重視外表、善於外交、懦弱又善體人意的狗--陪伴下，他們從美國東北部緬因州的最北角旅行到西部加利福尼亞州的蒙特利半島。史坦貝克和查理開著與唐吉訶德座騎同名的特製露營車「南西羅帖」，穿梭在州際公路和鄉間小路，與卡車司機和老朋友一起用餐；他們穿越森林、走過塵土飛揚的小徑和公路，拜訪各大都市與壯麗的原野，自由自在地與路上的陌生人閒聊。史坦貝克以幽默但偶爾帶點疑慮的眼光觀察美國和美國人，他看到的是一個孤寂、物產豐盛，但充滿單一看法、個人的國度。
《查理與我》不僅是史坦貝克最後一本遊記，也是他自己最滿意的一本遊記，書中有他自我發現的體驗，也是重新認識美國的一個嘗試。
作者簡介
約翰．史坦貝克（John Steinbeck, 1902~1968）一九O二年出生於加州沙林納斯（Salinas），成長於距太平洋岸二十五哩之遙的農地沃谷；河谷海岸都是他最傑出小說的場景。一九一九年，他進入史丹佛大學就讀，斷斷續續選讀文學與寫作，一九二五年輟學離校，往後五年在紐約市當工人和記者維生，同時致力創作第一本小說《金杯》（一九二九年出版）。他在婚後遷居太平洋叢林市（Pacific Grove），出版兩本以加州為主題的的短篇小說《天堂牧場》（一九三二）和《大地的象徵》（一九三三），另有數篇短篇小說後來集結成《長谷》（一九三八）。描述蒙特利（Monterey）鄉野鄙人的《薄餅坪》（一九三五）問世，使他功成名就，經濟無虞。史坦貝克畢生勇於實驗，屢屢改弦易轍。他在一九三?年代後期有三本專寫加州勞動階級的力作：《相持》（一九三六）、《人鼠之間》（一九三七），以及眾所公認的最佳傑作《憤怒的葡萄》（一九三九）。一九四?年代初葉，史坦貝克以《被遺忘的鄉村》（一九四一）一書成為製片人，《柯提茲海》（一九四一）又搖身一變成為嚴肅的海洋生物學研究者。除此之外，他也為戰爭效力，寫下《投彈了》（一九四二）和引人議論的劇本小說《月亮下去了》（一九四二）。繼《製罐巷》（一九四五）、《前進的客車》（一九四七）、《滄海淚珠》（一九四七）、《俄羅斯紀行》（一九四八）、另一部實驗劇《熾熱的光》（一九五O）和《柯提茲海航海記》（一九五一）之後，融合雄渾的沙林納斯河谷傳奇與家族史於一爐的劃時代巨構《伊甸園東》（一九五二）問世。他後半生住在紐約市和沙格港（Sag Harbor），常和第三任妻子周遊各地。後期的作品包話《甜蜜星期四》（一九五四）、《比賓四世瞬息王朝》（一九五七）、《烽火一度》（一九五八）、《令人不滿的冬天》〈一九六一〉、《查理與我》（一九六二）、《美國和美國人》（一九六六），以及死後出版的《伊甸園東寫作日記書信錄》（一九七五）、《薩巴達傳》（一九七五）、《亞瑟王及其高貴武士行誼》（一九七六）和《憤怒葡萄寫作日記》（一九八九）。史坦貝克於一九六二年榮獲諾貝爾文學獎，一九六八年辭世。
詳細資料
- ISBN：9867890361
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 288頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
當你配合好呼吸，保持意識的專注，流瑜伽可以變成一種動態的冥想。今天給大家一套30分鐘左右的流瑜伽編排，結合了開髖、腿部的拉伸和力量練習，練完酣暢淋漓。 一、熱身 建議練習哈他拜日十二式作為熱身，練習3組，左右各一次為一組。 ... 二、流瑜伽部分 ... 從站立前屈，右腿向後來到新月式 雙手放在左膝蓋，拉伸右側腹股溝 保持3次呼吸 ... 從上一個體式，臀部向後，左腿伸直回勾 雙手撐地，延展脊柱 保持3次呼吸 ... 從上一個體式，髖部向前，右腳腳背貼地 雙手撐地，保持3次呼吸 ... 從上一個體式，右腳踩地 扭轉身體向左，右手肘抵住膝蓋外側 雙手合十，保持3次呼吸 ... 從上一個體式，雙手撐地（或者磚塊） 右腳向前一小步，右腳跟踩地，縮短雙腳距離 雙腿伸直，延展脊柱，保持3次呼吸 ... 從上一個體式，右腳向後一小步，增加雙腳距離 彎曲左膝蓋90度，雙手放在左膝蓋 脊柱延展，胸腔打開，保持3次呼吸 ... 從上一個體式，右腳向前一小步，縮短雙腳距離，右腳跟踩地 左腿伸直，雙手在背後反祈禱式 髖部擺正，保持3次呼吸 ... 從上一個體式，右腳向後一小步，增加雙腳距離 彎曲左膝蓋90度，雙手在左腳內側撐地 脊柱延展，保持3次呼吸 ... 從上一個體式，扭轉向左 右手肘抵住膝蓋外側，雙手合十 保持3次呼吸 ... 從上一個體式，雙手向前撐地（或者磚塊） 重心向前，脊柱延展，抬起右腿離地 右腳回勾，保持3次呼吸 ... 從上一個體式，右腳往後落地，腳跟著地 左手向下延展或者撐地，右手向上延展 背部向後靠，儘量讓身體一個平面 保持3次呼吸 ... 從上一個體式，右腳向後一小步，增加雙腳距離 彎曲左膝蓋90°，雙手撐地，儘量讓左膝蓋卡住左大臂 保持3次呼吸 ... 從上一個體式，重心向前，彎曲手肘90° 左腿架在左臂上方，右腿伸直離地 保持3次呼吸 ... 從上一個體式，右腳往後落地來到弓步 扭轉向左，雙手捆綁 保持3次呼吸 ... 從上一個體式，鬆開雙手，重心向前 右腳離地，右腿伸直回勾，髖部擺正 保持3次呼吸 ... 從上一個體式，左手撐地（或者磚塊） 髖部和胸腔向右側展開 右手向上延展，保持3次呼吸 三、換邊練習 從這裡進入四柱、上犬、下犬，往前回到山式之後換邊練習。 ... 四、休息術 ... 最後，躺下來，雙腳打開與墊子同寬 雙手打開掌心朝上，關閉眼睛 保持5-10分鐘 嘗試過這套練習你就會知道，這對於腿部的力量和呼吸的飽滿要求程度是很高的哦，練完之後腿部酸爽，酣暢淋漓！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/5j84xq3.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010219396
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